更年期，是人體內(nèi)重要調(diào)控激素——雄激素（睪酮）和雌激素（孕激素、雌二醇等）的水平發(fā)生變化，引起人體體征發(fā)生變化的一段特殊時期。女性更年期綜合癥是指婦女在絕經(jīng)期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經(jīng)功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。如月經(jīng)變化、面色潮紅、心悸、失眠、抑郁、情緒不穩(wěn)定、易激動等。

    豆腐中含有豐富的大豆異黃酮，更年期婦女多食豆腐，能緩解更年期癥狀。